03.07.2017, 06.07.2017 i 07.07.2017 – bardzo nudne treningi biegowe

03.07.2017 i 07.07.2017

Zwykłe bieganie na 10 km.

 

06.07.2017 

15 minut truchtu na rozgrzewkę, 15 razy 80 metrów rytmów, powrót truchtem do domu. Tak jak m.in w Nowym Sączu , Rzeszowie, Łodzi , a w Gdańsku nie, bo tam nie mam dobrego terenu w dobrze oświetlonym miejscu  🙂 

 

Szukam większej ilości piosenek ze słowem ,,jump” w tytule.

 

komentarze

Dodaj komentarz