Jak sprzęt wybrać, żeby nie odstraszyć klientów fitness klubu lub siłowni hotelowej? 5 porad dla początkujących w branży fitness.

Wielokrotnie widziałam mniejsze kluby, które funkcjonowały resztką klientów, pomimo tego, że lokalizacja wydawała się zapewniać stały napływ ludzi. Czasem pytając o dostęp do obiektów treningowych np. w miejscu noclegu, spotykałam się ze zdziwieniem, bo było to miejsce dostępne tylko teoretycznie, z którego nikt od dawna nie korzystał. Zdarzało się, że nawet lepsze hotele ,,odhaczały” siłownię w folderze a ta realnie nie miała szans zaspokoić potrzeb gości.

BHP treningu fizycznego dla początkujących

W styczniu rozpoczyna się sezon zrzucania dodatkowych kilogramów. W związku z tym, wiele osób decyduje się na regularne treningi. Niektórzy nie chcą lub nie mogą rozpocząć aktywności pod okiem instruktora zajęć fitness albo trenera personalnego.

Stereotypy w branży fitness

Wiele lat byłam przekonana, że prowadzona w mediach promocja zdrowego stylu życia zaowocowała wzrostem sportowej świadomości tzw. przeciętnego Kowalskiego i Kowalskiej. Dopóki, po kilku latach przerwy, nie wznowiłam współpracy z fitness […]

Jakich kompetencji Wam brak jeśli nie uprawialiście sportu?

Gdzieś na etapie wczesnej dorosłości, niektóre powszechne zachowania ludzi w grupach współpracowników, czy grupach  towarzyskich, zaczęły wzbudzać moje zdziwienie.W skrócie-często miewałam poczucie traconego czasu i źle wydatkowanej energii. Opieszałość, nierealistyczny […]

Jak trenować ciało i nie męczyć się psychicznie?

Trenowanie ciała traktowane jest jako ciągłe pokonywanie.Można inaczej-wolniej   Z popularnego podejścia można wyprowadzić, że sport łączy się ze stresem a zdolność systematycznego trenowania uwarunkowana jest wysoką odpornością lub przyzwyczajeniem do częstego […]

Po prostu to zrób! Jak zacząć ćwiczyć od dziś!

Kiedy długo się namyślasz, twój umysł jest zbyt zmęczony przygotowaniami, żeby zacząć działać.   Czy wyobrażasz sobie planowanie każdego posiłku? Nie, bo po prostu musisz jeść codziennie. W każdych okolicznościach. […]