Kilka słów o branży fitness w pandemii

W okresie pandemii okazało się, że dotychczasowy model upowszechniania aktywności fizycznej pasuje inwestorom, ale nieskuteczny. Tak się składa, że to co komercyjne, bywa pożądane, ale nie jest traktowane jak prawdziwa wartość.

05.10.2017, 06.10.2017 i 07.10.2017 – treningi biegowe

Ostatnie ,,hasanie” przed ostateczną ograniczoną możnością. W 2017 roku w Rzeszowie nad Wisłokiem zrobili ścieżkę dla biegaczy. Za daleko się nią nie pobiegnie, ale wierzę, że jeszcze tylko kilkadziesiąt lat, […]

03.10.2017 – Xtreme Fitness Nowy Sącz

Mają czerwone elementy wystroju, więc daję zdjęcia zabarwione tym kolorem. Byłam tam chyba dwa razy. Niewielkie miejsce, ale w godzinach przedpołudniowych dla wszystkich starczy miejsca.  Tego dnia strasznie padało, ale […]

01.10.2017 – bieganie Owieczka koło Nowego Sącza

Pojechałam odwiedzić konie.  O Owieczce pisałam m.in.tu: 27.05.2017 – bieganie po łąkach w Owieczce na sądecczyźnie Z założenia nie jest to (póki co, bo plany mogą się zmieniać) wielka stajnia, […]

29.09.2017 – City Fit Rzeszów

Mój ulubiony klub rzeszowski. Spytałam menadżerkę czy nie potrzebują zastępstwa lub instruktorki na stałe. Dodałam,że kilka razy prowadziłam u nich w Gdańsku. Poprosiła o CV, a potem dodała, że sprawdzi […]

25.09.2017 – trochę treningu funkcjonalnego i obwody

Taki trening domowy i trochę fitness, ale jednak powrót do drużynowej przeszłości.  No dobra…Na You Tube można znaleźć bardzo wiele poprawnie ułożonych i dobrze wykonanych treningów z różnych form ruchu, […]

21.09.2017 – klub Fit Fabric – ,,Sukcesja” Łódź

Jedno z bardziej estetycznych miejsc do ćwiczeń jakie ostatnio widziałam. Ponownie w Łodzi. To pewnie z przekory  😉  Na dość szarym, surowym, industrialnym tle, elementy wiosennej żółci i zieleni. Typowa […]

12.09.2017 – obwody na ilość powtórzeń

Od początku zapisywania treningów notuję różne warianty wykonywania takich samych (lub podobnych) ćwiczeń. Wybieram przede wszystkim te, które wydają się być najbardziej efektywne dla mnie w sytuacji braku innych sprzętów […]

09.09.2017 – obwody i skoki

Trening ukierunkowany na technikę biegu, na którą składa się także skoczność.  Zegarek do ustawiania sobie długości serii znajduje się tu. 2 obwody. Każdy obwód po 15 ćwiczeń. Na zmianę cardio i […]

07.09.2017 – siłownia Calypso Rzeszów

Uwaga, Uwaga! A tak sobie idę i macham hantelkami: Jakże nieprofesjonalnie! I jak niebezpiecznie! Niestety tylko tak udało się mnie uchwycić bez specjalnego pozowania, którego nie cierpię. A poza tym, […]

28.08.2017 – trening funkcjonalny

Miałam lekki stan podgorączkowy więc postanowiłam zrobić ciału odrobinę przyjemności. Lubi takie lekkie dynamiczne stretchingi i ćwiczenia siłowe w tempie ukierunkowanym na precyzję oraz technikę. Bez zwracania uwagi na to, […]

23.08.2017 – klub Victoria Fitness w Starym Sączu

Dawno, ponad miesiąc temu, odwiedziłam siłownię w Starym Sączu. Zgadza się! Mieszka tam około 9 tysięcy osób, mieszkał niejaki Tischner dzięki któremu kiedyś, na jakąś 13-stą Wigilię, rodzice wyczarowali mi na ,,Historię […]

15.08.2017 – trening z palem na plaży w Jantarze

Rzuciłam buty w kąt przy głównym wejściu i pobiegłam brzegiem 5 minut w ramach rozgrzewki. Potem dogrzałam stawy i trochę się rozciągnęłam, żeby zdjąć też koszulkę i pozostając w radośnie […]