03.08.2017 – TRX, kettle i nogi – siłownia

Gdy weszłam na dolną salę okazało się, że strefa do treningu obwodowego (czy tam funkcjonalnego – jak zwał, tak zwał) jest zajęta przez grupę ćwiczącą Crossfit. Postanowiłam więc zrobić kilka […]

21.07.2017 – piłka, TRX, kettle i siłownia

To jest najbardziej zagubiony trening spośród wszelkich treningów! Przeoczyłam szkic, a zatem musi zostać dodany grubo po czasie. Nawet bardzo grubo.  Trening Trafiłam ponownie do Fitness for Life w Rzeszowie. […]

02.06.2017 – siłownia Jatomi Kraków Kazimierz

Bardzo przyzwoity klub. Wystarczy spojrzeć na szafkę z poniższej fotografii. Co powinna uwzględniać dobra szafka? To co targa ze sobą przeciętny człowiek w mniejszym lub większym mieście: obuwie codzienne i […]

30.03.2017 – siłownia 12 ton Rzeszów

Po pierwsze – podoba mi się nazwa. Po drugie – ma już trochę lat, ale jest czysta, odmalowana, zadbana. Po trzecie – nie ma tłumu. Po czwarte – jest niedrogo. […]

24.02.2017 – siłownia Cool Gym w Rzeszowie

Po stronie oceniłam, że siłownia w starym stylu będzie najbardziej odpowiednim miejscem pierwszych odwiedzin fitness klubów w tym mieście. Tradycyjny styl to ciężkie, duże maszyny, skórzane tapicerki, które często się […]

17.02.2017 – siłownia po szkoleniu trenerów

Chciałam powtórzyć przed egzaminem to co przerabialiśmy na treningu siłowym. Nie pisałam tu o tym, ale byłam na intensywnym kursie dla trenerów w celu usystematyzowania i wzbogacenia tych wszystkich zlepków […]

25.01.2017 – trening w siłowni, czyli w krainie zabawek

Po rozgrzewce zaczęłam od ćwiczeń na grzbiet. O ile sobie przypominam robiłam: ściąganie drążka  przyciąganie sztangielki w opadzie tułowia przy ławce przyciąganie sztangi w opadzie przyciąganie wyciągu dolnego w siadzie […]

22.12.2016 – siłownia Marina w hotelu w Jelitkowie

Miejsce położone pomiędzy Gdańskiem a Sopotem przy plaży.  o wadach i zaletach pisałam tu. W skrócie jest tam klasyczna siłownia, zajęcia fitness, rozbudowany crossfit (nie tylko sprzętem, ale prowadzą treningi […]

12.12.2016 – siłownia Trzy Korony w Nowym Sączu

Gdziekolwiek się znajduję, prędzej lub później, ląduję w klubach i siłowniach. W nowym mieście obskakuję po kolei wszystkie, które napotkam po drodze lub w sieci. Wbrew pozorom, niektórzy inwestują 500 […]