Strona główna
Pamiętnik z treningów
Moja historia – ponad 20 lat ze sportem w tle.
W czym mogę Ci pomóc?
Skontaktuj się

Trening i Rozwój

sport, psychologia, rozwój osobisty

Strona główna
Pamiętnik z treningów
Moja historia – ponad 20 lat ze sportem w tle.
W czym mogę Ci pomóc?
Skontaktuj się

Szukaj:

hel-na-helu

komentarze

Nawigacja wpisu

hel-na-helu

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Komentarz

Podpis *

Email *

Witryna internetowa

Kim jestem?

Mam w mózgu trzy główne zakładki – sportowo-przyrodniczą, filozoficzno-psychologiczną oraz społeczno-polityczną. Ta strona jest związana przede wszystkim z pierwszymi dwoma, choć nie szczędzę sobie i innych dygresji.

Promuję systematyczną aktywność sportową, jako patent na zdrowie, nie tylko fizyczne, ale i psychiczne. Staram się inspirować ludzi w sytuacjach kryzysów psychicznych i życiowych, bo sama intensywnie doświadczam nie tylko uroków życia. W wolnym czasie uwielbiam pisać i od czasu do czasu dzielę się refleksjami i tutaj. Z rzadka bywam w tym całkiem serio.

Nie jestem „typową” instruktorką fitness i trenerką personalną, choć w różnych okresach życia, na przestrzeni 18 lat z przyjemnością poprowadziłam powyżej 1000, nie kilku setek zajęć sportowych. Przede wszystkim przez większą część swojego życia (ponad 24 lata) udaje mi się nie opuszczać założonych przez samą siebie co najmniej 5 treningów w tygodniu. Jak dotąd utrzymuję swoje ciało w formie, pomimo tego, że nie w każdym momencie jest to aktywność prosta i bezkonfliktowa.

Jestem też psycholożką. Mam więcej zaufania do psychoedukacji niż do psychoterapii. Nie przepadam za „możesz wszystko”. Wolę rozpoznawanie swoich realnych możliwości.

Jest tu też zakładka rozwój osobisty, ponieważ miałam szczęście nie mieć szczęścia do specjalistów. Chcąc sobie radzić, musiałam przedzierać się sama. Wiem, że ludzie poszukują inspiracji i wsparcia, więc dzielę się wiedzą i doświadczeniem z chętnymi, lecz nie pretenduję do miana autorytetu, bo stawiam na rozwijanie samoświadomości i wspieranie autonomicznych decyzji.

Jeżeli potrzebujesz inspiracji z pogranicza sportu i psychologii i rozwoju osobistego zapraszam na blog, do zakładki ,,Pamiętnik z treningów", gdzie prawie skończyłam zapisywanie każdego z 5 treningów wykonanych w każdym tygodniu 2017 roku lub na Facebooka .
Jeżeli potrzebujesz treningu, konsultacji, warsztatu, wejdź na strony ,,W czym mogę Ci pomóc" oraz ,,Skontaktuj się".

Kategorie postów

Ciało
Pamiętnik z treningów
Psychika
- Alternatywna terapia
- Rozwój osobisty

Drobne porady, małe inspiracje i słabe zdjęcia znajdziesz tu:

Drobne porady, małe inspiracje i słabe zdjęcia znajdziesz tu:

Życie po Polsce ze sportem w tle:

Instagram

Najnowsze wpisy

Po eksperymencie – niezapisane treningi – 20.10.2017-21.10.2017 – schody
Po eksperymencie – niezapisane treningi – 16 i 19.10.2017 – obwody i interwały
Po eksperymencie – niezapisane treningi – 15 i 18.10.2017 – siłownia Marina w Gdańsku
Po eksperymencie – niezapisane treningi -13.10.2017 – klatka i barki – siłownia Toruń

Proudly powered by WordPress | Theme: NewsAnchor by aThemes.