Jak samodzielnie wyjść z kryzysu psychicznego?

Niezależnie od przyczyny kryzysu psychicznego, zawsze towarzyszą mu nieprzyjemne emocje.  Można do nich zaliczyć: napięcie, wysoki poziom lęku, smutek, złość, poczucie winy. Czasem kryzys prowadzi do odczuwania dolegliwości fizycznych takich jak bóle […]