Stereotypy w branży fitness

Wiele lat byłam przekonana, że prowadzona w mediach promocja zdrowego stylu życia zaowocowała wzrostem sportowej świadomości tzw. przeciętnego Kowalskiego i Kowalskiej. Dopóki, po kilku latach przerwy, nie wznowiłam współpracy z fitness […]

Jak trenować ciało i nie męczyć się psychicznie?

Trenowanie ciała traktowane jest jako ciągłe pokonywanie.Można inaczej-wolniej   Z popularnego podejścia można wyprowadzić, że sport łączy się ze stresem a zdolność systematycznego trenowania uwarunkowana jest wysoką odpornością lub przyzwyczajeniem do częstego […]

Po prostu to zrób! Jak zacząć ćwiczyć od dziś!

Kiedy długo się namyślasz, twój umysł jest zbyt zmęczony przygotowaniami, żeby zacząć działać.   Czy wyobrażasz sobie planowanie każdego posiłku? Nie, bo po prostu musisz jeść codziennie. W każdych okolicznościach. […]