Stereotypy w branży fitness

Wiele lat byłam przekonana, że prowadzona w mediach promocja zdrowego stylu życia zaowocowała wzrostem sportowej świadomości tzw. przeciętnego Kowalskiego i Kowalskiej. Dopóki, po kilku latach przerwy, nie wznowiłam współpracy z fitness […]

Jakich kompetencji Wam brak jeśli nie uprawialiście sportu?

Gdzieś na etapie wczesnej dorosłości, niektóre powszechne zachowania ludzi w grupach współpracowników, czy grupach  towarzyskich, zaczęły wzbudzać moje zdziwienie.W skrócie-często miewałam poczucie traconego czasu i źle wydatkowanej energii. Opieszałość, nierealistyczny […]

Jak trenować ciało i nie męczyć się psychicznie?

Trenowanie ciała traktowane jest jako ciągłe pokonywanie.Można inaczej-wolniej   Z popularnego podejścia można wyprowadzić, że sport łączy się ze stresem a zdolność systematycznego trenowania uwarunkowana jest wysoką odpornością lub przyzwyczajeniem do częstego […]