07.09.2017 – siłownia Calypso Rzeszów

Uwaga, Uwaga! A tak sobie idę i macham hantelkami: Jakże nieprofesjonalnie! I jak niebezpiecznie! Niestety tylko tak udało się mnie uchwycić bez specjalnego pozowania, którego nie cierpię. A poza tym, […]

30.03.2017 – siłownia 12 ton Rzeszów

Po pierwsze – podoba mi się nazwa. Po drugie – ma już trochę lat, ale jest czysta, odmalowana, zadbana. Po trzecie – nie ma tłumu. Po czwarte – jest niedrogo. […]

24.02.2017 – siłownia Cool Gym w Rzeszowie

Po stronie oceniłam, że siłownia w starym stylu będzie najbardziej odpowiednim miejscem pierwszych odwiedzin fitness klubów w tym mieście. Tradycyjny styl to ciężkie, duże maszyny, skórzane tapicerki, które często się […]

22.12.2016 – siłownia Marina w hotelu w Jelitkowie

Miejsce położone pomiędzy Gdańskiem a Sopotem przy plaży.  o wadach i zaletach pisałam tu. W skrócie jest tam klasyczna siłownia, zajęcia fitness, rozbudowany crossfit (nie tylko sprzętem, ale prowadzą treningi […]

12.12.2016 – siłownia Trzy Korony w Nowym Sączu

Gdziekolwiek się znajduję, prędzej lub później, ląduję w klubach i siłowniach. W nowym mieście obskakuję po kolei wszystkie, które napotkam po drodze lub w sieci. Wbrew pozorom, niektórzy inwestują 500 […]

Stereotypy w branży fitness

Wiele lat byłam przekonana, że prowadzona w mediach promocja zdrowego stylu życia zaowocowała wzrostem sportowej świadomości tzw. przeciętnego Kowalskiego i Kowalskiej. Dopóki, po kilku latach przerwy, nie wznowiłam współpracy z fitness […]

Jakich kompetencji Wam brak jeśli nie uprawialiście sportu?

Gdzieś na etapie wczesnej dorosłości, niektóre powszechne zachowania ludzi w grupach współpracowników, czy grupach  towarzyskich, zaczęły wzbudzać moje zdziwienie.W skrócie-często miewałam poczucie traconego czasu i źle wydatkowanej energii. Opieszałość, nierealistyczny […]

Jak trenować ciało i nie męczyć się psychicznie?

Trenowanie ciała traktowane jest jako ciągłe pokonywanie.Można inaczej-wolniej   Z popularnego podejścia można wyprowadzić, że sport łączy się ze stresem a zdolność systematycznego trenowania uwarunkowana jest wysoką odpornością lub przyzwyczajeniem do częstego […]